Lamelový rošt a matrace – ruku v ruce ke kvalitnímu spánku

V posteli strávíme 1/3 svého života. Pro kvalitní spaní je důležitý nejen správně zvolený lamelový rošt, ale i matrace.

Zdravému spaní se v posledních letech věnuje velká pozornost a to nejen u výběru postele pro děti. Už dávno se nekupuje jen „postel“, ale rám, rošt a matrace. A právě matrace si ve většině případů můžete před samotným nákupem vyzkoušet, případně prohlédnout její vnitřek v průřezu.

Ani tvrdé, ani měkké

Správné lůžko by nemělo být ani měkké, ale ani příliš tvrdé. Pokud je postel příliš měkká, tělo se během spánku boří do matrace příliš a páteř je tak nepřirozeně prohnutá. Pokud je postel zase naopak příliš tvrdá, dochází k nepřirozenému tlaku na klouby a páteř. Co se týká podkladu pod matrace, nedoporučují se drátěnky, které nedokážou dát zádům tu správnou oporu. A nedoporučují se ani prkna nebo desky. Nejlepší je tedy lamelový rošt. Ten respektuje stavbu lidského těla. Ty nejlevnější vyjdou na tisíc korun a jsou pevné.

Lamelové rošty

Výhodou pevných lamelových roštů je bezesporu jejich cena. Vyšší komfort nám zajistí ale ty rošty, jejich lamely jsou uloženy ve speciálních výkyvných a vysoce pružných kaučukových pouzdrech. Tyto rošty reagují na pohyb spícího lépe, než rošty pevné. Jednotlivé rošty se od sebe liší uložením lamel, jejich šířkou, počtem, vzdáleností mezi sebou a možností nastavování tuhosti. Rošty by měly mít lamely od sebe vzdáleny 5 – 6 cm aby nedocházelo k ničení matrace. Počet lamel ideálně 28 – 42. Vedle nastavení tuhosti ve střední části roštu se objevuje i tzv. ramenní kolébka. Jde o speciální uchycení lamel umožňující natočení nebo naklonění lamely tak, aby pod rameny vznikla měkká zóna. Na trhu existují i nejdokonalejší polohovací rošty. Ty zvládají pružné bodové podepírání těla, které zajišťují třeba čtverečky uložené v řadách zavěšené na různých tyčích z plastu nebo lamelách.

Pevný rošt TRIOFLEX

Polohovací rošty

Ty nám zajistí vyšší komfort při spaní. Můžeme si nastavit různou výšku hlavy a nohou. Zkvalitníme si tak spaní jak z hlediska zdravotního, tak z hlediska komfortu. Optimální polohu ramen a šíje nebo polohování nohou – to vše si můžeme díky polohovatelnému roštu zvolit. Ty levnější varianty – pouze s možností polohování hlavy lze pořídit kolem 1500 korun, ty, u kterých lze polohovat nohy i hlavu vyjdou zhruba na 5000 korun. Samostatnou kapitolou jsou pak  rošty, které se polohují pomocí elektromotoru.

 Polohovací rošt VARION HN

Proč se lamelový rošt důležitý?

• Udržuje páteř ve správné poloze – jeho pružné lamely totiž podpírají tělo v těch správných bodech (hlava, bedra, nohy). Naopak tam, kde to není žádoucí a hrozí otlaky, poskytuje změkčení (ramena, pánev)
• Udržují správné hygienické prostředí pro spaní – odvádí totiž vlhkost a pot, provětrává lůžko
• Prodlužují životnost matrace – pomáhá jí pružit a snižují protitlak matrace
• Zajišťuje vyšší komfort při spaní 

Pokud je postel příliš měkká, tělo se během spánku boří do matrace příliš a páteř je tak nepřirozeně prohnutá. Pokud je postel zase naopak příliš tvrdá, dochází k nepřirozenému tlaku na klouby a páteř. Správné řešení je tedy pružný lamelový rošt. Ten respektuje stavbu lidského těla.

Matrace

Ta jde ruku v ruce s lamelovým roštem. Na našem trhu jsou především matrace polyuretanové, pružinové a latexové. Na trochu vyšší stupni stojí taštičkové matrace. Jejich jádro obsahuje až tisíc malých pružinek , které jsou umístěny v samostatných taštičkách. Právě velké množství pružinek zajišťuje správné rozložení hmotnosti těla a zamezuje vrzání. Matrace se vyrábějí z různých materiálů. Molitanové jsou z syntetické, latexová pěna se vyrábí z kaučukového mléka. U některých matrací je kombinována s kokosovým vláken (hodně se používá u dětských matrací). Latexové matrace mají děrované jádro, na počtu a velikosti otvorů závisí jejich tvrdost. V případě pružinových matrací záleží na počtu pružin. Čím více jich je, tím lépe se matrace dokáže přizpůsobit páteři uživatele.

Latexové a sendvičové matrace se dobře udržují a jednoduše se s nimi manipuluje. Splňují všechny vlastnosti ortopedického, nealergizujícího a termoregulačního materiálu.

 Pružinová matrace TEXEL ALERGIK

Líná pěna

Slýcháme o ní dost často. Co to vlastně je? Jsou to matrace vyrobené s vyscoelastické polyuretanové pěny, která v závislosti na teplotě těla mění svoji tvrdost. To znamená, že vlivem tělesného tepla měkne a tím se přizpůsobuje křivkám lidské postavy. Díky efektu pomalého vracení se do původní podoby se omezuje protitlak, čímž se zabraňuje vzniku proleženin. Tyto matrace mají pozitivní vliv na krevní oběh.

Pokud se rozhodujete, jakou matraci koupit, určitě se vyplatí investovat do oboustranné. Jedna strana letní, druhá zimní. A velkou výhodou je i snímatelný a čistitelný potah. Tím si hodně prodloužíte životnost matrace.

 Pěnová matrace HERCUL

Rada na závěr

Výběr hodného roštu i matrace se neobejde bez odborníka. Základní pravidlo je, že rošt a matrace musí být spolu kopatibilní. Je to často finančně náročnější záležitost, kterou pořizujete na několik let. Záleží tedy hodně na dotyčné osobě, na jejím zdravotním stavu, na stavu páteře. Pokud kupujete rošt a matrace do dvojlůžka, je vhodné aby každý uživatel měl svůj rošt a matraci.